Le manque de sommeil, la peur qui revient, ces mêmes blocages qui reviennent malgré tous vos efforts... Il y a un moment où on a juste envie que ça s'arrête. Avec le T.P.E (Techniques de Pacification Émotionnelle), je vous accompagne pour apaiser ce qui vous pèse, et retrouver progressivement plus de calme et de liberté.
Hélène Montebello | Praticienne en techniques de Pacification Émotionel Montailleur
89 Rte du Batardet, Montailleur
5 Avis Google
Vous avancez, mais quelque chose continue de vous retenir.
Certaines émotions, peurs, douleurs ou situations semblent revenir malgré tous vos efforts. Vous pouvez avoir l’impression de tourner en rond, de tout porter seul(e) ou de ne plus savoir comment retrouver un véritable apaisement. Ces difficultés prennent différentes formes, mais elles ont un point commun : elles occupent aujourd’hui trop de place dans votre vie.
Votre esprit semble constamment en alerte. Vous anticipez les difficultés, imaginez différents scénarios et avez du mal à profiter pleinement du moment présent. Cette tension peut se manifester par des pensées envahissantes, des troubles du sommeil, une fatigue persistante ou des sensations physiques inconfortables. Même lorsque tout semble aller bien, vous ne parvenez pas toujours à relâcher la pression.
Si aller mieux n’était qu’une question de volonté, vous auriez probablement déjà réussi.
Au fil de votre histoire, vous avez construit des façons de réagir pour vous protéger, vous adapter ou continuer à avancer. Avec le temps, ces réactions sont devenues automatiques, même lorsque les circonstances ont changé.
Vous avez peut-être déjà essayé de faire autrement. Vous avez compris beaucoup de choses sur vous, fait des efforts… et pourtant, certaines émotions, peurs ou situations continuent de se répéter.
Ce n’est ni un échec ni un manque de volonté.
En séance, je vous accompagne avec le T.P.E pour identifier ce qui entretient encore ces réactions et travailler progressivement à leur pacification. L’objectif est de vous permettre de retrouver davantage de calme et de liberté, sans avoir à lutter constamment contre vous-même.
LAURENT ISABELLE
il y a 1 semaine
Je tenais vraiment à remercier Hélène pour son aide précieuse. Après plusieurs échecs au plateau du permis moto, j’avais développé une véritable peur et un gros manque de confiance en moi. 🏍️ Grâce à nos échanges et à ses conseils, j’ai progressivement réussi à dépasser cette peur, à reprendre confiance et surtout à progresser. Même mon moniteur a constaté une réelle évolution dans ma façon d’aborder le plateau tout de suite après la consultation. Et aujourd’hui, j’ai enfin réussi à obtenir mon plateau ! 🎉🏍️ Un immense merci pour ton écoute, ta bienveillance et les clés pour reprendre confiance en moi. Ton accompagnement a vraiment fait la différence. 🙏❤️
guigues colette
il y a 1 mois
Hélène est une amie de longue date. C'est une personne douce et sincère. Ne connaissant pas cette thérapie qu'on appelle médecine douce, médecine parallèle bien souvent dénigrée, m'a permis de voir un autre horizon, un bien être et un apaisement. Hélène est à l'écoute de son patient, elle recherche méthodiquement le ou les causes qui ont engendrée le problème. Pour moi , à mes 5 ans, un truc bénin, un rouleau compresseur sur une route à fait que j'avais peur des gros animaux (vaches, chevaux, éléphants). Aujourd'hui suite à cette séance de thérapie je vois ce souvenir traumatique différemment , pas dangereux mais neutre. Ce n'est pas grand chose mais moi qui suis de petite taille, ça m'a fait grandir. Merci beaucoup Hélène. Bises
Cindy Biguet
il y a 1 mois
Hélène m'a accompagné pendant une période difficle au niveau relationnelle amoureux et amical. Elle m'a permis de prendre conscience de mes dynamiques inconsciente. Elle m'a aussi aidé à dépasser une phobie sur les araignées. Je recommande Hélène qui est une thérapeute rempli de bienveillance sur qui l'ont peu compter.
lucienne
il y a 1 mois
Je suis venue voir Hélène pour des ruminations qui me réveillaient tous les matins depuis un certain temps. Suite à la séance, dès le lendemain matin, j'ai retrouvé un réveil serein. J'ai apprécié l'écoute, la méthode et l'ambiance: on a travaillé sur des sujets difficiles tout en gardant le sourire et en laissant une place à l'humour. Je recommande à chacun de ne pas hésiter à venir découvrir cette méthode et l'accompagnement d'Hélène.
Carole Rodesch
il y a 2 mois
Hélène est certainement l’un des meilleurs thérapeutes que je connaisse. Son étonnante perspicacité et son immense bienveillance sont des atouts qui lui permettent de réussir là où tous les autres avaient échoué. Merci Hélène de m’avoir permis de lâcher enfin prise et me sentir en confiance et merci infiniment de m’avoir donné la possibilité de résoudre des traumas lourds que je traînais depuis trop longtemps.
Claude-Fabienne Husson Albertoni
il y a 2 mois
HÉLÈNE est une super thérapeute. Je suis très contente de l’accompagnement qu’elle m’a donné. Elle assiste ses consultants avec sensibilité, grand savoir-faire et professionnalisme. Avec doigté, elle trouve toujours le mot juste pour permettre à la personne qu’elle accompagne d’aller plus loin, afin qu’elle puisse se sentir rapidement mieux quelque soit les traumas traversés.
Luca de Ribaupierre
il y a 9 mois
Je recommande vivement les soins d'Hélène🙏🏾😊 je trouve en elle vraiment une authenticité une simplicité une sensibilité qui me touche beaucoup et qui m'aide réellement à les transformer les choses à l'intérieur de moi. Ça fait maintenant plusieurs années qu'elle me suit et je suis vraiment très heureux de tout ce qui se débloque dans ma vie à tous les niveaux ensemble on va vraiment travailler au niveau de mon subconscient et Dieu sait que mon subconscient est vaste 😅et elle arrive toujours à naviguer à travers tout ça jusqu'à libérer les choses à libérer merci mille fois Hélène🙏🏾🙏🏾🙏🏾 du fond du cœur 💚
Nous commençons par faire le point sur ce qui vous amène, ce que vous ressentez aujourd’hui et ce que vous souhaitez voir évoluer. Cet échange permet de définir ensemble une intention de travail claire pour la séance.
À partir de vos émotions, de vos sensations corporelles et de ce qui se manifeste dans l’instant, nous explorons progressivement les souvenirs, perceptions ou croyances qui peuvent être liés à votre souffrance actuelle.
Je vous guide à travers les outils adaptés à votre situation : formulations verbales, tapping ( légers tapotements ), visualisations, pacification des ressentis. Vous restez conscient(e), acteur ou actrice de la séance, et libre d’exprimer vos limites à tout moment.
Le T.P.E (Techniques de Pacification Émotionnelle) est une approche psycho-émotionnelle qui aide à apaiser les réactions émotionnelles qui continuent à vous faire souffrir. Elle associe des formulations verbales, l'observation des ressentis et de légers tapotements ( tapping ), afin de transformer ce qui continue aujourd'hui à alimenter ces réactions émotionnelles.
La douleur s’est installée dans votre quotidien et finit par influencer votre humeur, votre énergie ou vos activités. Vous avez peut-être consulté, passé des examens et essayé plusieurs approches, sans parvenir à retrouver un véritable confort.
Même lorsque les causes médicales ont été écartées ou prises en charge, la douleur peut rester associée à une tension, une peur ou à une souffrance émotionnelle. Apaiser cette dimension émotionnelle avec le T.P.E, par un travail basé sur l’échange et le ressenti, permet d’aborder la douleur autrement, sans manipulation physique. En travaillant sur ce qui peut encore l’alimenter sur le plan émotionnel, la douleur peut alors diminuer, parfois de façon importante, et vous permettre de retrouver plus de confort et de liberté dans votre quotidien.
Vous avez parfois l’impression de revivre les mêmes conflits, les mêmes déceptions ou les mêmes déséquilibres. Vous donnez beaucoup, avez du mal à poser vos limites ou craignez de décevoir en exprimant vos besoins.
Dans votre couple, votre famille, vos relations amicales ou votre travail, les mêmes situations semblent revenir malgré vos efforts. Vous aimeriez sortir de ces répétitions et vivre des relations plus sereines, dans lesquelles vous pourriez exprimer vos besoins et être vous-même sans toujours vous adapter ou vous oublier.
Vous savez parfois que votre peur est disproportionnée, mais votre corps réagit comme si le danger était réel. Certaines situations provoquent une forte anxiété, vous poussent à éviter des lieux, des activités ou des décisions pourtant importantes pour vous.
Vous essayez de vous raisonner ou de garder le contrôle, mais cette peur revient malgré vos efforts et finit par limiter votre quotidien.
Un deuil peut faire suite à la perte d’un proche, mais aussi à une séparation, la perte d’un emploi ou un déménagement. Le point commun à tous ces deuils est la difficulté à s’adapter à une réalité qu’on n’avait pas choisie.
Lorsqu’il s’agit d’un proche malade, le deuil peut même commencer avant sa disparition, lorsque la maladie fait naître la peur, l’impuissance ou la culpabilité. Mais que la perte soit brutale, attendue ou qu’elle concerne un autre bouleversement de votre vie, la tristesse, le vide, la colère ou les regrets peuvent surgir sans prévenir. Vous continuez d’avancer, mais une partie de vous semble être restée figée.
Vous aimeriez retrouver votre élan sans oublier ce qui a compté, continuer à vivre sans avoir l’impression de trahir ou d'avoir perdu une partie importante de votre histoire.
Les violences sexuelles peuvent laisser une empreinte bien au-delà des faits. Même des années plus tard, elles peuvent encore peser sur votre vie, vos relations, votre intimité ou votre sentiment de sécurité.
Avec le T.P.E, nous partons de ce que ces expériences font encore ressentir ou déclenchent en vous aujourd’hui. Il n’est pas nécessaire de raconter votre histoire dans les moindres détails. Quelques éléments permettent de guider le travail, toujours dans le respect de ce que vous êtes en mesure d’aborder au moment de la séance.
L’objectif est que ce que vous avez vécu pèse progressivement moins lourd dans votre vie, pour retrouver plus de sécurité et de liberté au quotidien.
J'ai d'abord cherché à comprendre mes propres réactions.
Pendant longtemps, j'ai cherché à comprendre pourquoi je réagissais comme je le faisais. Comme beaucoup de personnes que j'accompagne aujourd'hui, je pensais qu'une fois les causes comprises, tout finirait par s'apaiser. Pourtant, même lorsque je comprenais ce qui m'avait conduite à souffrir, certaines émotions continuaient de revenir malgré tous mes efforts.
C'est cette recherche qui m'a conduite à découvrir le T.P.E. Je l'ai d'abord expérimenté pour moi-même avant de choisir de m'y former et d'accompagner les autres. J'ai alors découvert qu'il ne suffisait pas de comprendre pourquoi nous souffrons. Il était aussi possible de transformer ce qui continuait à se déclencher malgré nous.
Aujourd'hui, je vous accompagne pour identifier et transformer ce qui entretient encore vos réactions et ressentis émotionnels, afin que votre passé ne continue plus à diriger votre présent.
Je connais ce chemin de l'intérieur : celui qui permet progressivement de retrouver la liberté d'être pleinement soi-même.
Nous observons ensemble ce qui a évolué au cours de la séance et prenons le temps de répondre à vos questions. Lorsque cela est pertinent, je vous transmets un exercice simple à réutiliser dans votre quotidien.
Chaque séance est différente, mais le cadre reste le même : comprendre, identifier, transformer et intégrer.
